Les meilleures thérapies contre les douleurs

Rédigé par José - - Aucun commentaire

À maintes et maintes reprises, la vie nous met à l’épreuve. Pour les plus forts, redresser la pente et retrouver la joie de vivre est tout à fait possible. Mais pour les plus vulnérables, les souffrances perdurent. En effet, ils trimballent avec eux, au quotidien, toutes sortes de douleurs émotionnelles qui les empêchent de s’épanouir et qui risquent même de nuire à leur santé mentale et physique. Heureusement que la guérison est tout à fait possible. Il suffit d’opter pour la bonne thérapie comme la logosynthèse et la TFC (thérapie fondée sur la compassion).

À la découverte de la logosynthèse

La logosynhtèse est une des approches thérapeutiques issues de la psychologie énergétique. C’est une arme fabuleuse qui vous permet de mieux faire face à toutes les situations douloureuses qu’il faut subir au quotidien. Étant une thérapie énergétique, elle vous permet de libérer l’énergie bloquée par les émotions négatives comme la peur, l’anxiété et l’angoisse ou bien les traumas. Comment cela pourrait-il se produire ? En fait, le fonctionnement de la logosynthèse est tout à fait simple. La thérapie commence par l’identification du type de blocage. Ensuite, il faut se lancer à la recherche des facteurs déclenchants. Enfin, il faut les neutraliser avec les mots. En effet, il suffit de prononcer à haute voix et avec conviction trois phrases mettant en avant votre intention de vaincre vos problèmes pour rétablir les perturbations énergétiques à l’origine de votre mal-être. Une fois la séance se termine, vous aurez de nouvelles pensées, une sensation nouvelle et un comportement plus positif. En résumé, la logosynthèse prône le pouvoir des mots et selon les témoignages, la thérapie permet une guérison rapide et immédiate.

La TFC ou la thérapie fondée sur la compassion

Cette approche psychothérapeute a été créée par le Professeur Paul Gilbert, un professeur de Psychologie Clinique opérant à l’Université de Derby, en Grande-Bretagne. C’est la thérapie efficace à adopter pour soigner un individu submergé, voire même emprisonné, par des sentiments négatifs comme la honte de soi, la colère, la tristesse ou la haine de soi. Il ne faut pas pourtant se méprendre. Le principe de la TFC n’est pas de résoudre le problème en écoutant le thérapeute dire « comme je vous plains ». Il s’agit plutôt de se soigner en apprenant à avoir de la compassion envers soi-même et aussi envers les autres. Lors d’une séance de TFC, le thérapeute va inciter le patient à remémorer l’évènement traumatique qui a causé son mal-être. Certes, cela revient à rouvrir une blessure ancienne. Cependant, c’est indispensable pour atteindre la libération. Le patient va alors ressentir sa souffrance. Au lieu de fuir, il va compatir à lui-même. Autrement dit, il sera son propre réconfort. À la fin de la séance, il se sentira plus apaisé. Il ne sera plus cette personne en détresse qui s’apitoie sur son sort. En outre, il va comprendre que le déni de soi n’est pas une solution et qu’il n’a pas à s’isoler peu importe la nature et l’ampleur de son problème. En somme, grâce à la TFC, vous apprendrez à vous aimer et à avoir de la compassion et de l’empathie.

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